Kerja dan stress. Actually, memang tak boleh nak pisahkan pun. Adat dunia la kan. But, it's depend on us how to handle the sress.
Firstly skali, moh ler kita nengok common act yang jadi kat tempat keje bila stress.
- muka tegang nak mati. dah macam rupa shrek.
- senyum? tak payah cakap la kan. mustahil ade...
- sikit-sikit nak marah. salah besar kuman, tapi mengamuk macam hilang anak.
- keje pun dah start merapu...
- kalau boleh, semua orang la die nak telan. ingat cannibal ke ape?
- duduk, berdiri.. serba tak kena.
- rasa nak balik, tido. lantak la ape nak jadi dengan dunia ni.
*banyak lagi la kot tapi tak kuasa la pulak AJ nak tulis semuanye..haha
Okay, let's see these several ways yang boleh kita sesama buat untuk hilangkan stress. Well, at least reduce sikit la kan..
- cuba istighfar tiap kali rasa nak marah. gangguan syaitan je semua tu..
- letak la pokok bunga atas meja. biar ceria, tak mudah nak stress. tapi, agak-agak la saiznye tu. jangan over sampai sebesar meja. mau kena tempeleng dengan bos nanti.
- letak perfume aromatherapy pun bagus sebenarnye. biar rasa mcm ala-ala kat spa gitu..have a cup of tea.. jasmine is one of the best. kandungan kimia dalam teh actually boleh buat kita tenang. no worries, bukannye dadah macam heroin bagai tu..
- rajinkan diri ambil wuduk. tak payah nak tunggu solat baru nak ambil wuduk.
- have a walk. pergi pantry ke, pusing-pusing kat floor lain ke. but, jangan la sampai orang charge anda curi tulang pulak.
- take a nap. nap ye, bukannye sleep. masa rehat tu, pejam mata sekejap and rest. if you have a quality nap, it'll be enough even it's just for a minute.
Have a try, tak rugi ape-ape pun. In fact, u'll get the benefits.
Fin.
No comments:
Post a Comment